[...] własne doświadczenia.W związku z chorobą ( stawów /spondyloartropatia) stosowałem diete Kwaśniewskiego ale z tą różnicą że stosowałem w trakcie rotacje produktów mleczny jaka zaleciła mi pani dr Ewa Witoszek ( autorka książki o zywieniu optymalnym. Muszę dodać ,że przez wiele lat byłem czolowym zawodnikiem w trójboju silowym Proporcje B,W,T [...]
(...) ćwiczenia będę robił 10x8 czy też 8x8 a ostatnie ćw uzupełniające w większej ilości pow, co też może być bardzo ciekawe np klata: Wyciskanie na skosie szerokim chwytem do obojczyka 10x8 Rozpiętki leżąc z lekko ugiętymi ramionami z nogami w górze 8x12 Krzyżowanie linek 3x20 Zacznę od tego, że czytałem o Twoich spostrzeżeniach na temat [...]
"Życie" 21-22.12.1996 r. Igor Janke TAJNI POTRZEBUJĄ CISZY Najszczęśliwszy dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. [...]
impact: ile tak naprawde osób trenujących kravke miało okazje zaliczyc 3,4 trenerów zeby porównac ich umiejętnosci? Masz na myśli 3-4 w ogóle czy uznanych na świecie? To dość istotna różnica... impact: na forum IPS w KIF jest temat :kiedy art.o krav maga który chciałem napisac-niemasz pojęcia jakie negatywne reakcje i odp.miałem ze strony IKMP-TA [...]
rion10 W sklepowych ciastach dużym minusem jest też to, że cały dzień są na otwartej przestrzeni nie zależnie od rodzaju ciasta, więc później są takie suche i niestety no nigdy nie dorównają domowym :-) Jaka dobra żoneczka %-) Już kiedyś pisałem, mam wadę kręgosłupa lumbalizację kręgu S-1, który niestety też jest zmiażdżony... Chętnie bym tam [...]
Znalazłem polecaną wersję yoshki :-) ale mam pytanie odnośnie tych specyfików, jaka między mini jest zasadnicza różnica działania ? 1. VPX Redline Harcore 2. VPX MD2 Meltdown Co do polecanej yohimbimny, po okresie próbnej adaptacji dla mojej wagi ~85 kg to 18 mg na dobę będzie ok ? Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-13 12:40:15
Mr Apollo Zapraszam na relacje z moich wczorajszych zawodów. Sobota wieczór, po wysłaniu zdjęć dla Łukasza, zdecydował, że na noc wpada dodatkowo 150g masła. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_005030_resized_1.jpgv Nałożenie pierwszej warstwy i do spania :-) Niedziela - dzień zawodów Pobudka przed 7, spłukanie z siebie pierwszej warstwy i [...]
[...] i tez cos o tym wspominali YezYezYo-"...ale osobiscie uwazam, rowerek za strate czasu." ha to już wiem dlaczego cie tak zalało- no widzisz a ja sie glowilam jaka pryzyczyna Nie odbieraj mnie zle, mowia, ze kazda forma aktywnosci jest dobra, wybieramy ta ktora jest dla nas przyjemna itp. Uwazam poprostu, ze organizm moze wyniesc [...]
[...] eksperymenty przeprowadzać na grupach jak powyższa, acz w takim wypadku różnica miedzy grupami musiałaby być wieksza aby potwierdzić założone wcześniej hipotezy. Nie wiem jaka była metodyka ale nie wyczytałem iż w grupie kontrolnej było podawane jakieś placebo a byłbym skłonny własnie jemu przypisać część efektów. PS. Nie mowie, że ten produkt [...]
[...] należy jeść 100% śmieci. TO trochę dwuznaczne. dokładnie IIFYM = jesz co chcesz byle makro się zgadzało - naczelna zasada IIFYM jesz co chcesz = też możesz jeść czysto ale jaka wówczas będzie różnica między IIFYM a 'clean food'? Wiadomo też że 100% nie powinno pochodzić z 'junk food',ale tak też można,tu wchodzą już indywidualne preferencje,a [...]
[...] różnica widoczna ;) U mnie też początkowo zlecialo w pasie kilka cm. a waga const. dzięki SnicK! widać ! konkretnie z pasa poleciało, pomiary jakieś robiłeś ? ciekawa jaka roznica miedzy fotkami Odnosnie wypadu do muslimów na zachód - nie zazdroszczę %--) Dziękuje Banan za wsparcie. Pomiarów niestety nie robiłem, trochę tego żałuję. Cisne [...]
Wieczorem może zamieszczę jakieś zdjęcie dokładnie z taką sylwetką jaką ja mam w głowie, trudno zaryzykuję, najwyżej będziecie się ze mnie śmiać :D Dzisiaj jestem już ponad 2,5h po śniadaniu i brzuch jest ok, może minimalne wzdęcie. Zjadłam tak jak mówiłaś - czyli obrałam brzoskwinię ze skórki i wkroiłam do ryżu, do tego twaróg i nic mi się nie [...]
[...] ich na podeszwie stopy, a najmniej na plecach. Działają jak termostat w samochodzie. Zaczynają wydzielać pot, kiedy wewnątrz ciała temperatura przekroczy pewien poziom. To, jaka ona jest i ile się pocimy, zależy w główej mierze od genetyki. Odwodnienie Niestety, wraz z wodą pozbywamy się także niezbędnych składników organicznych, takich jak [...]
Poki co nie cwicze- Nie cwicza tez kumple z ktorymi zawsze cwiczylem, po prostu uznali ze ferie sa, to i picie wiec i efektow nie bedzie. Samemu nie chce sie cwizcyc, to jakas 18tka wypadnie, to cos innego. Zycie. Musze poczytac cos o odchudzaniu- Chce miec jakas tam wiedze na ten temat. Przynioslem roweryk na gore i dzis zrobilem 50 minut jazdy [...]
Mnie nikt nie wyruchał również, ogarnij się kolego. Nie pisałem, że wierzę w 55 w bicepsie Arnolda, czy nie. Udo Arniego oceniłem na oko na siedemdziesiąt kilka. W stosunku do Colemana jest dysproporcja, ale Ronnie ma ponad 30% większy obwód. Trochę jak różnica między łapą 40cm a łapą 60 cm. Poza tym Arnie ponoć siadał 225 na kilka powtórzeń, a to [...]
Zamierzam do tego ze, w czasach socjalizmu ,tak jak napisałem wyżej nasz kraj cos produkował rozwijał się , nasz przemysł prosperował , i było nas stać na cos takiego jak 500 plus Aha czyli teraz mniej produkuje???? Serio??? Ty tak na serio??? http://rankingi.wprost.pl/200-najwiekszych-firm Produkujemy znacznie więcej i wydajniej. Zresztą różnica [...]
[...] innej strony - wczoraj poczytałam opis z atlasu Delaviera. Niby szczegół "cofnąć głowę do tyłu" (albo jakoś tak) vs. "głowa zadarta nieco do tyłu", a jaka różnica w komforcie siadania. W głowie mi się nie mieściło (choć jak dodałam to co mi kiedyś mówiła fizjo to wyszła całkiem logiczna całość) 28.09, śr ogólne założenie: [...]
Co do robienia z siebie idiotki - chodzi o pierdoły do wyszukania na 100% przy użyciu opcji szukaj i chwili czasu, a ostatnio wszystko mnie odciąga od kompa. Przykładowo na dziś od rana szukam chwili by wszukać takich elementarnych rzeczy jak: - ważyć mięcho przed, czy po ugotowaniu/zapieczeniu? Bo różnica wagi napewno będzie spora - czy aeroby [...]
[...] o ~200kcal co tydzien - baczac na to jak cialo reaguje. Danie 200% BMR przy niskiej aktywnosci fizycznej moze zakonczyc sie zalaniem - oczywsicie tez zalezec bedzie jaka to osoba endo - ma najwieksze szanse skrajny ekto - ma najmniejsze Kazdy ma wybor i kazdy ma cel. Gdy ktos bedzie robil 'szybka' agresywna mase - dowalli te 200% i [...]
Powiem Ci tak. Fakt robiłem kiedyś ciągi sumo(też ze względu, że niby krótsza droga=większy ciężar, choć chyba się z tym do końca nie zgadzam) ale przy moich słabych nogach to wyglądało strasznie. Dysproporcja wynika z tego, że kiedyś w domu trenowałem i nie mialem stojakow do przysiadów, więc ciąg szedł ładnie w górę a przysiady zacząłem ponad [...]